近年來，隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病的發(fā)病有著增長的趨勢。
近幾天很多人在后臺咨詢糖尿病的問題，日常生活中到底該怎樣控制血糖？糖尿病如何通過中醫(yī)來調(diào)理？
醫(yī)生簡介
為了方便糖尿病患者就醫(yī)，徐主任除了周五上午（兩周一次）坐診嵩山店 ，還在何山店增加了周日晚上的坐診，有需要的朋友可以掛號。
坐診信息
李良濟(jì)國醫(yī)館
周五上午（兩周一次）（嵩山店）
周日晚上（何山店）
預(yù)約電話：
0512-66615388（嵩山店）
0512-66617388（何山店）
就診地址：
蘇州市高新區(qū)嵩山路218號（嵩山店）
蘇州市何山路時代花園門口（何山店）
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糖尿病的典型癥狀是什么？
糖尿病患者典型的癥狀是“三多一少”，即多尿、多飲、多食和消瘦。
糖尿病患者因?yàn)檠巧撸ㄟ^尿液排出大量的葡萄糖，在排出葡萄糖的同時帶出大量的水分，因此體內(nèi)的水分大量缺失，會感到口渴難忍。
因?yàn)樘悄虿』颊吣蛑惺牵葝u素的缺乏使身體不能非常好的利用糖分，機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，能夠引起食欲亢進(jìn)、食量增多、血糖上升，進(jìn)而吃的多，又引起血糖進(jìn)一步升高的惡性循環(huán)。
消瘦是因?yàn)樘悄虿』颊咭葝u素分泌不足或者缺失，身體不能充分的利用葡萄糖，使脂肪與蛋白的分解加速，用來補(bǔ)充能量和熱量，再加上水分的丟失，所以病人會出現(xiàn)體重減輕、消瘦。
嚴(yán)重的病人可以體重短時間之內(nèi)下降十幾斤，甚至數(shù)十斤，導(dǎo)致疲乏、無力的情況。
此外，有些患者會因?yàn)檠巧咭院螅霈F(xiàn)皮膚瘙癢、視力下降、視物模糊等癥狀，可以出現(xiàn)手足麻木、腹瀉、便秘交替、尿潴留和陽萎等糖尿病慢性并發(fā)癥的表現(xiàn)。
糖尿病癥狀是否明顯和血糖的嚴(yán)重程度相關(guān)，血糖越高，癥狀越明顯。但也有部分高血糖患者癥狀不一定明顯。
中醫(yī)眼中的糖尿病
根據(jù)癥狀表現(xiàn)，糖尿病屬于中醫(yī)學(xué)“消渴”的范疇，又稱消癉，還有肺消、膈消、消中等名稱的記載。
其病因主要有先天稟賦虛弱，或外感六淫，或飲食失節(jié)、情志失調(diào)、勞欲過度，或過服溫燥之品。病機(jī)多認(rèn)為是由于肺、胃、腎臟腑功能失調(diào)，而致陰虛燥熱。
消渴病在中醫(yī)臨床上常分為上消、中消、下消，分別為“渴而多飲為上消，消谷善饑為中消，渴而便數(shù)有膏為下消”。
日常生活中的注意事項
1、發(fā)現(xiàn)"三多一少"及時就醫(yī)
即“多飲，多尿，多食，消瘦”癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，明確診斷。老年人癥狀常不明顯，應(yīng)定期檢查尿糖、血糖(半年或一年檢查一次)。
2、調(diào)整生活規(guī)律
糖尿病屬慢性病，生活規(guī)律非常重要，健康的生活方式，有利于糖代謝。
糖尿病患者應(yīng)合理安排飲食，定時、定量、規(guī)律進(jìn)食；注意氣候的變化，寒冷天氣注意保暖，避免受寒外感；合理安排工作和休息的時間，避免過度勞累；保持充足睡眠，做到按時睡眠，注意休息。
每周按時測量體重，作為計算飲食和觀察療效的依據(jù)。
3、合理飲食調(diào)配
飲食控制是治療糖尿病的基本方法，糖尿病病人需要平衡飲食，并保證進(jìn)餐時間規(guī)律，防止體內(nèi)血糖濃度起伏過大，從而控制病情。
少進(jìn)糖食、根莖類蔬菜如：土豆、白薯、山藥。要適當(dāng)限制水果。
應(yīng)增進(jìn)粗纖維的食物如：糙米、玉米、豆類、綠葉蔬菜、白菜、綠豆芽、黃瓜、芹菜、西紅柿等。
4、堅持適當(dāng)?shù)幕顒?/span>
對糖尿病患者來說，適當(dāng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)更為重要。適當(dāng)?shù)腻憻捰欣谘强刂疲鰪?qiáng)機(jī)體對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，同時可以改善心肺功能、脂質(zhì)代謝，降低血壓。
糖尿病患者可以根據(jù)自己的狀態(tài)，選擇合適的運(yùn)動，如步行、慢跑、騎車、游泳、打羽毛球等。
中國傳統(tǒng)的鍛煉身體方法，如太極拳、八段錦等，對于養(yǎng)生治病，有很大的作用。其動作簡單，易學(xué)易練，不受時間和季節(jié)的限制，是適合糖尿病患者的鍛煉方法，鍛煉時最好攜伴同行。
小貼士
1. 長期在飲食上限制能量攝入需要結(jié)合運(yùn)動方能夠達(dá)到更好的減重及維持體重的效果。
2. 定期體檢/復(fù)查，對于異常的指標(biāo)和已出現(xiàn)或尚未出現(xiàn)的病癥，可咨詢專業(yè)醫(yī)師，并按照醫(yī)囑及時進(jìn)行防治措施。
3. 不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)非常危險。
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