現代人的小毛病真不少：
· 明明按時休息，總感到四肢無力；
· 走路十分鐘，沒一會就氣喘吁吁；
· 一年四季都手腳冰涼，甚至是怕冷；
· 說話有氣無力，身體出汗多
......
常言道，十人有九虛。那么，這“虛”具體都有什么？
通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生疾病。
其實，虛癥在中醫上是個較大的概念：分為陽虛、陰虛、氣虛和血虛。今天就帶大家一起探個究竟~
“虛”到底有哪些表現？
陽虛：怕冷
中醫認為，陽虛則寒。陽虛的人最典型的特征就是怕冷，特別是脾胃易受寒邪入侵，一吃寒涼之物就可能出現腹瀉。
此外，腎藏精、精生血，血養發，陽氣不足的人，精血虛衰，頭發特別容易脫落、變白。
冬蟲夏草是蟲與真菌共生形成的珍稀藥用菌，“中藥三大寶”之一，也是我們冬季溫和進補的好幫手。
冬蟲夏草，補腎益肺，止血化痰，可用于腎虛精虧，陽痿遺精，腰膝酸軟，久咳虛喘。（《550種中藥材使用圖典》）
李良濟干鮮蟲草源自西藏高核心產區，蟲體飽滿，潔凈度高，無黑草、無癟草，蟲體味道濃郁，釋放滋補能量。加工精細，為保證產品的品質，源頭把控根根嚴選。
蟲體比較長，飽滿肥壯，顏色是金黃色。草苗顏色相對均一。蟲草整體非常干凈，特性比較清晰，中間部位有八對足，頭部呈紅棕色，整體顏色美觀。
食療方：冬蟲夏草燉老鴨
鴨子處理干凈后，放入沸水中燙一會撈出備用；將洗凈的核桃、栗子放入鴨腹內。
鍋中放入準備好的鴨，再加水、黃酒、清水、姜，隔水燉蒸2個小時，最后加鹽即可。
陰虛：上火燥熱
陰虛又稱陰虛火旺，是體內虛火引起的燥熱，最常見是肺陰虛、腎陰虛。白天陽氣生發，夜間陰氣盛行，若是長期熬夜，就可能熬成陰虛體質。
陰虛的人容易出現長痘、面色偏紅（高原紅）手足心熱、盜汗、失眠、多夢、心煩、形體消瘦、經常口渴等癥，所以陰虛者要少吃上火的食物，注意多喝水，保證充足的睡眠，并且保持情緒穩定。
《中藥大辭典》中記載：燕窩能養陰潤燥，益氣補中，治虛損，癆瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久虐，噎膈反胃。
秋冬可使用燕窩滋補，燕窩性平，味甘，可以改善陰虛引起的缺水狀態，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，最宜食之。
據說，乾隆皇帝的用膳記錄里，他吃的最多的就是燕窩，一天里面，總是有幾道菜是用燕窩做的。
而且燕窩大補元氣，潤肺滋陰，可以“引火歸元”，堅持吃燕窩的話可以幫助減輕熬夜陰虛上火等癥狀。
推薦大家直接選擇李良濟鮮燉燕窩，不需要自己燉煮，開蓋即食，日常滋補，簡單方便！
氣虛：容易疲倦
中醫認為氣主要來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
氣虛最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優躺”。氣虛容易導致我們在平時的工作、學習中失去活力，做什么都覺得有心無力。此外，也基本伴有脾濕的癥狀，如食欲不佳、大便不成形、面色淡白、自汗、齒痕舌等。
不少人常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥。有一味藥材非常適合秋冬進補，那就是西洋參。
清代名醫吳儀洛著的《本草從新》中記載：“西洋參，補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜。”
《醫學衷中參西錄》記載：“能補助氣分，兼能補益血分，為其性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。
《中醫飲食營養學》中也記載：西洋參為補陰益氣佳品。
血虛：面色發白
氣可生血，氣虛時間一長，必定引起血虛，也就是常說的氣血不足。
血虛多數出現在失血或久病的人身上，往往表現為頭暈、心慌、耳鳴、臉色暗淡、唇色發白、頭發枯黃甚至脫發、皮膚干燥、小便難排、大便干結等。
女性血虛，還可能有月經推遲、經量減少、甚至閉經等情況。
而阿膠具有很好的補血作用，藥典記載，阿膠補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠等癥。
阿膠的熬煮方式復雜費時，現代人工作繁忙，少有時間能為自己精心配置，食補從零食入手，顯然是當下的最優解了。日常補血，可以食用李良濟阿膠糕，日常休閑來一包，撕開即食！
李良濟阿膠糕保留部分古老的炮制工藝，與現代科技相結合，取長補短。
精選上等食材，精心把控火候、時間、粘稠度和成色，待到膠香四溢，裝盒、冷卻、切片、密封，讓每一塊阿膠糕都飽含溫暖的心意。
當然，體虛除了食補調理，還可通過中藥、泡腳、運動等方式調補。不過，關鍵還是在于對癥下藥！
還有有人問，如果幾種“虛”都有，怎么辦？
一般體虛者常會出現兩虛之體，如陰陽兩虛、氣血兩虛或者氣陰兩虛等，不過，盡管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議找專業的中醫師辨明根由，再決定怎么調理哦~
