“小暑不算熱，大暑三伏天”。今天是我們正式進入三伏的第一天，接下來40天是全年最熱，陽氣旺盛的三伏天！
如何養生，如何利用三伏天，補陽驅寒濕，冬病夏治調理體質？
三伏天要“三防”
01 防暑
三伏天暑熱之氣盛行，若侵入人體可能引發中暑，出現高熱、煩躁、頭暈、頭痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血壓下降等。
中午12點到下午3點是最容易中暑的時間段，應盡量減少外出。如必須外出，應避免太陽直接照射，做好防曬，并少量多次補水。
02 防寒
面對炎炎夏日，冷氣冷飲必不可少，但過度貪涼卻會傷害脾胃、導致疾病。
再加上許多怕熱的人士，即使在低溫的空調房里也要打赤膊或穿著露臍、露腰的上衣，這也很容易造成風寒邪氣侵襲。
03防濕
夏季暑濕較盛，淋雨、涉水、久處濕地容易導致身體被濕邪侵襲。
應保持居住環境干燥通風，淋雨或涉水后要及時擦干身體、更換衣服。不宜在泳池或浴缸內長時間浸泡、洗浴。
三伏40天，是一年之中陽氣最足的時候，毛孔打開，正是排寒祛濕的最佳時候，改善體質這3個方法別錯過，還有特別優惠！
冬病夏治-三伏貼
體內寒濕重，陽虛的朋友，尤其是身患陳年舊疾的人來說，炎熱的三伏天更算得上是一個難得的養生契機，此時結合中醫的冬病夏治療法，趁“熱”調養，能更有效地調理體質，治療身體上的一些頑固病癥。
貼三伏貼，是大家都比較喜歡的調理方法！每年這個時候，都有很多朋友來到李良濟敷貼三伏貼~
今日入伏，7月15-24是頭伏，也是敷貼調理的黃金期，想要調理體質，溫補陽氣，冬病夏治的朋友一定不要再拖了，盡快來李良濟敷貼，開啟三伏養生之旅吧~
李良濟三伏貼，選用溫陽、通絡、疏散、祛濕的藥材，制成利于吸收的藥丸，藥材好藥量足，根據調理需求，選穴位敷貼，助你三伏調理~
三伏貼適合以下人群：
風濕免疫疾病：頸肩腰腿痛、各類關節疼痛等
婦科疾病：痛經、月經不調等
消化系統疾病：脾胃虛弱、腹瀉等
婦科疾病：痛經、月經不調等
兒科疾病：易感冒、脾胃虛弱等
亞健康調理：抵抗力差、陽虛、氣虛等
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冬病夏治-鋪姜灸
三伏是一年中陽氣最旺盛的時間段，很多朋友會選擇在這段時間順天勢艾灸，補足一身陽氣。
《灸法醫鑒》說艾灸：溫經通絡、祛濕散寒；升陽舉陷、回陽固脫；消淤散腫、拔毒泄熱；預防疾病、保健強身。
位于后背正中間的督脈，匯聚了全身的陽氣，也稱為“陽脈之海”。三伏天，在脊柱正中的督脈上做隔姜灸的特色中醫外治療法，也叫“鋪姜灸”，有“灸中之皇”的美譽！
三伏天正是人體陽氣最盛的時候，此時用鋪姜灸灸調治冬病以熱治寒、鼓舞陽氣，可達到事半功倍的效果。
目前李良濟鋪姜灸在火熱進行中，每天都有很多朋友來到理療館艾灸調理！有不少朋友做完后表示，出了一些汗，身體變輕松，而且由內而外的溫暖感，感覺暖暖的，特別舒服~
在三伏天，你也一定不要錯過！無論是冬病夏治、體質調理、還是祛濕排寒，鋪姜灸都可以幫到您，尤其適合這幾類人：
· 亞健康調理
· 女性調理
· 風濕免疫疾病調理
· 消化系統疾病調理
· 呼吸系統疾病調理
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喝姜棗茶暖暖脾胃
夏季祛除積寒可以“內服溫熱”的方法來祛除寒氣。《中國藥典》中記載：生姜可解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳......古人在入伏的那天也會佩戴姜。
俗話說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”。日常飲食中，可以多放姜，或者喝喝姜茶，搭配紅棗和紅糖的姜棗茶就是不錯的選擇！
當然如果覺得自己搭配把握不好量，而且搭配熬煮麻煩，您可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯固體飲料，獨立袋裝，日常飲用，撕開沖泡即可！
今日入伏，已經進入40天的「蒸烤模式」。三伏天難熬，卻也是祛寒濕，調體質以及冬病夏治的黃金期！
這3個方法，一定要用起來，三伏調養好，全年病痛少~
