脖子轉發卡巴響，肩膀疼的抬不起來，腰背疼痛難忍，膝蓋比天氣預報還準……”
由于辦公久坐，越來越多的人，患上頸肩腰腿疼！不少人年紀輕輕，頸椎腰椎卻已經開始衰老！
頸腰椎衰老分5個階段
你現在到了哪一步？
第一階段：疲憊勞累，酸脹疼痛酸
長期久坐，很人年紀輕輕就脖子僵硬，腰背酸痛，一旦時間長了疲憊加劇時會出現疼痛，尤其是彎腰的時候，甚至會疼的齜牙咧嘴！
這類人，按揉自己脖子周圍的肩井穴、肩胛骨內側、屁股外側上半部分，會有明顯的壓痛感覺。有這類感覺就說明，你的頸椎和腰椎周圍的部位已經處于很疲勞的狀態了，一定要多加重視。
第二階段：曲度改變、姿態固化
如果讓自己的脊椎長期處于疲累的狀態，會引發身體的代償機制，慢慢的脊柱正常的彎曲度會發生改變，自我感覺就是脖子和腰背變得僵硬，甚至會出現富貴包。
部人在醫院檢查被告知頸椎曲度變直，頸椎后凸，就是這個階段。很多人平時喜歡低頭、彎腰駝背會覺得這樣舒服，昂首挺胸正常姿態反而不舒服，說明你已經到了第二階段。
第三階段：頭暈耳鳴、昏昏沉沉
人體的脊柱是由24節脊骨摞起來的，脊骨之間有一個椎間盤，它是富有彈性的，能起到緩沖壓力、保護和固定脊柱的作用。不過當你的脊柱不斷老化，這個緩沖作用的椎間盤會變薄，作用也會減弱，從而會出現低頭、彎腰的時候，來回晃的脊骨會影響大腦供血的血管，完成供血不足，導致頭暈。
如果你的脖子常常不舒服，有的時候扭脖子、回頭或者后仰會出現頭暈，就是這個階段。
第四階段：四肢麻木、身體串痛
年輕人如果仍長期低頭彎腰等不良姿態，很容易出現椎間盤膨出甚至突出。如果突出的間盤壓迫到了神經，會出現很明顯的上肢放射痛、手麻、腿麻無力的感覺。
一般這個階段的人，會常常感覺手腳麻木，嚴重的大腿以下都麻，甚至麻木到腳底。此時一定要及時就醫，避免進一步惡化。
第五階段：動作笨拙、行走不穩
脊柱越來越不穩定，我們的身體會想盡一切辦法幫助它穩固，最常見的方法就是長骨刺。如果這些骨刺壓迫到脊髓，就會出現最嚴重的結果：肢體無力甚至不全癱瘓。
如果你覺得自己最近的動作越來越“笨拙”，比方說單手扣不上扣子、拿不穩飯碗、寫字越寫越大、走路像踩棉花，說明你已經到了脊柱衰老的第五階段，這是最嚴重的階段，很可能會導致肢體緩慢的癱瘓。所以必須抓緊時間就診了！
很多人以為疼痛只是一種感覺，忍忍就好了！但其實疼痛可能是個危險信號，提示你快速就診、治療。一定要當心，千萬不要因忍“小痛”，而過度損耗頸椎和腰椎，導致其提前老化。
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