雨！大雨！上周末起蘇州開始降雨，根據天氣預報，這種陰雨天將持續半個多月！下雨這么多，蘇州是不是進入梅雨季了！
根據預報，預計江蘇將在6月15日之后進入梅雨期，今年的入梅時間預計與歷史常年情況接近，大約在6月19日前后。
雖然還未入梅，但是持續的降雨，讓濕氣也提前到來！這周的蘇州已經開啟了潮濕、黏膩模式，到處都是濕噠噠的，哪哪都不舒服！
降雨增多的夏季和梅雨季，是身體濕氣最容易積累的時機！如何判斷自己是不是濕氣重呢？有2個簡單的信號：
一是看舌頭：如果你發現舌苔厚膩，上面像鋪了 一層類似苔蘚一樣的東西，那就是濕氣重的表現，如果常年如此，那說明你體內濕氣相當嚴重了。此時，舌頭還會出現另外一種現象：邊緣有鋸齒。這是水濕太重，舌頭變得胖大，和牙齒擠壓而形成的。
二是看大便：如果你上廁所的時候，想拉又拉不出來，大便溏稀不成型，容易粘在馬桶壁上，擦屁股需要用很多手紙，這說明你濕氣太重了。
① 濕氣重，可能會導致大肚子、雙腿水腫、腰身粗大等，你用盡了各種減肥方法，還是沒能避免繼續長胖，中醫上把這種現象歸納為：肥人多痰濕。
② 濕氣也會讓你容貌大為受損，你的皮膚會變得又黃又粗燥，油膩不堪，毛孔粗大，頭發特別容易出油，容易脫發，中醫上把這點稱為：濕氣溢于肌表。
③ 濕氣還會讓你精神萎靡，疲憊不堪，時常莫名的頭暈、頭痛、小腿沉重、四肢酸痛，每天都會哈欠連天、瞌睡連連，中醫上把這點稱為：濕重如裹，濕氣過重，身體就像包裹著一件半干衣服一樣別扭。
連續的陰雨連綿，除了要注意生活起居避免外濕傷身，還可以通過飲食、艾灸等中醫祛濕法，來幫助身體去去濕氣！
1、食療祛濕
雨多濕氣重，容易出現食欲不佳、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等癥狀，因此，梅雨季節宜多食用健脾祛濕的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、山藥、冬瓜等。
健脾祛濕經典的食療方就是四神湯！建議大家從現在開始，每周煮上2次四神湯，為自己和家人健脾胃去濕氣！
如果濕氣重，還明顯感覺到自己身體犯懶，不想動，稍微運動就氣喘吁吁，四肢無力，身體沉重！
如果你有這些情況，推薦你試試李良濟的五指毛桃茯濕膏！
五指毛桃，又被稱為廣東人參，國醫大師鄧鐵濤教授就喜歡用它，認為它不溫不燥，藥性溫和，補氣不上火，適合用于多濕多虛的人！
李良濟五指毛桃茯濕膏，參考經典四神湯，用五指毛桃替代芡實，又搭配了赤小豆、山楂、陳皮等對利于健脾祛濕的食材，再配以滋陰的桑椹，讓你祛濕不傷身，身體滋潤不干燥！
多種食材經過破壁研磨，不添加其他物質，純食材經過長時間的蒸制，形成綿密的固體膏方，香濃醇厚，入口回甘！吃的時候直接挖一勺泡水喝，也可以直接一勺入口再喝水！
如果你是濕氣重，同時伴有身體肥胖的話，推薦你直接選擇李良濟的的茯濕輕輕膏！
與普通的祛濕茶飲不同的是，這款不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉，健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃，行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子，還有對現代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導、養氣，以食物的力量調整人體的內循環，使得水液的升降通達，來促進你體內液體的動態均衡。
而且它是獨立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，開袋直接吃，也可以泡水喝，是梅雨季祛濕調理體態的不二之選！
2、泡腳祛濕
夏季泡腳，可通過微微發汗的方式，有效祛除體內暑濕，能夠緩解濕氣困脾的壓力，尤其適合脾胃功能較差的人群。而且泡腳從下部溫暖上來，還可以從下焦把寒濕排出體外。
夏季泡腳堅持這3個原則，正確泡腳才能祛濕！
①泡腳水別燒得太燙，40-45℃就剛剛好，差不多摸著有點暖，但不會燙腳的程度。水溫太高，血液會往腳底下跑，心臟、大腦等重要器官供血不足，容易引起頭暈。
②每次泡20~30分鐘就夠了，水位應沒過腳踝。久泡會大汗淋漓，反而耗元氣。
③夏季泡腳，如果能加入溫陽祛濕的藥材，比如艾葉、生姜、紫蘇等，可起到事半功倍的作用！這里推薦大家直接選擇李良濟精心搭配的中藥泡腳方！
這款泡腳方內含有含有艾葉、紫蘇、干姜、黃芪等多味中藥材，真材實料，不摻雜、不打粉，使用更安心。
使用也很簡單，可以直接煮水，也可以放入沸水中浸泡，放溫后泡腳。
3、穴位按揉和艾灸祛濕
中醫穴位按摩也可以祛濕，濕氣重的人，平時可以多按揉這4個穴位：豐隆穴、足三里穴、中脘穴和關元穴。
在梅雨季，艾灸也可以發揮強大的排濕功效。因為脾主運化水濕，艾灸可以調節脾胃功能，增強脾的運化能力，使體內多余的水分和濕氣得以運化排出，來解決濕氣過重的問題。
降雨多的季節，艾灸這4個穴位，一周灸2-3次，每次灸15-30分鐘，根據個人體質和耐受程度適當調整。梅雨季節濕氣重，可以適當增加艾灸的頻率，但也要注意避免過度艾灸。
想要艾灸養陽祛濕的朋友，也可以來到李良濟理療館，選擇木盒灸、雷火灸、鋪姜灸等多種艾灸方式，幫助身體養陽祛濕！
梅雨季祛濕正當時，現在艾灸還有特別優惠，點擊下方即可查看優惠并線上團購哦~
蘇州的梅雨季即將到來，在濕噠噠的陰雨天，總是睡不醒，身體困倦沒精神、臉上還老出油！被濕氣困住的你，趕快提前祛濕吧！
